CANADA LIFE BLOG

仕事でカナダに引っ越したら居心地が良くてそのまま居ついてついでにブログ始めました。

気の長い減量計画

突然ですが、実は今減量中です。

 

ちょうど一年前、色々あって毎日5時半に起きて走って筋トレして2ヶ月で6kgの減量に成功。体重が59kg台にまで落ちました。

 

過去の経験から自分のベスト体重は59kgっていうのはなんとなく感じていて、最初からそこを目指していたのですが、やはり体調がすこぶる良くなってなんだか仕事も調子よくなるし、やっぱりここがベストなんだと再認識したりもしてました。

 

ちなみに59kgっていえば、学生時代はだいたいこのくらいの体重だったんですけどね。

 

その59kg台まで減量した直後、休暇を取って日本へ一時帰国しました。久々の日本とあってあちこち旅行したのですが、やっぱり食べて飲んでしまうんですよね日本へ行くと。

 

なんとなく体重増えたかもっていう感覚はあったんですけど、カナダへ戻ってから体重計に乗ると、やはり4kg増でした。

 

また走って筋トレすれば良いかと軽く考えていたのですが、去年はカナダへ戻った頃から一気に寒くなりまして…ちょっともう朝起きて走るのはやめておこうかなと夕方ランに切り替えたのですが。。。

 

やはり仕事終わりは疲れて妥協してしまうことが多く、気がつけば体重は徐々に徐々に増えて行き、気がつけば元の体重に戻っていました。

 

冬の寒さが厳しいカナダで厳冬期に外走るのは自殺行為ですし、かと行って近くにジムがあるわけでもないので、冬の間はどうしても運動不足、体重増加になりがちです。

 

そして極め付けは3月からの一時帰国。

 

仕事の事務手続きで3月終わりから2ヶ月ほど日本へ帰っていたのですが、食べ物が美味しい日本での暴飲暴食、台湾旅行での屋台巡りと、痩せる要素が全くない生活を続けていたらまさかの自分史上最高体重になってしまいました。

 

日本にいる間はほとんど運動していなかったのも原因です。

 

服のサイズは変わるし、体調は悪くなるし、ちょっと流石にマズイ感じだなと自分で感じてはいたのですが、仕事が忙しかったりでなかなか運動する時間を取れなかったのです。

 

特にカナダに戻ってからしばらくの間原因不明の腹痛に悩まされて、もしかしたら変な病気なのではないかとめちゃくちゃ不安にもなりました。

 

このままではマズイと思い立ったのが7月。

 

緩みきった体に鞭を入れ久々のランニング再開。とりあえずの5kmラン。がしかし、増えに増えたウエイトに膝が悲鳴をあげる。

 

仕方ないのでウォーキングから始めて時々筋トレを挟んで、体に無理のないペースで徐々にランニングへ移行。こんな感じで現在に至ります。

 

とりあえず人生で一番重かった時よりはだいぶ減りましたが、この一年で体が変わってしまったのか、ただ歳を取ってしまったからなのか…全然体重が減らない。

 

前は走って筋トレしてというのを1〜2ヶ月続ければすぐに体重落ちていたのに…。

 

なんだかんだ言っても増えてしまった体重は運動して落とすしかないんですけどね。

摂取したカロリーより消費カロリーを増やす。減量に近道なし。ブログと一緒で淡々とやるしかないのです。

 

ということで、時々ここで減量計画の進み具合を晒して行きたいと思います。

 

ブログのネタにもなるし、何よりも人に見られている緊張感があったほうが頑張れるような気がしますし。でも見ている人はいるんだろうか笑

  

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本日の重さ。